Come sbarazzarsi del peso in eccesso

Qual è la dieta migliore? In effetti, la risposta corretta è sia una dieta. E devi iniziare con una dieta. La scelta della strategia e delle tattiche nutrizionali dovrebbe essere effettuata da uno specialista: un dietista. Va bene se questo è un medico sportivo, perché sarà in grado di tenere conto dei fattori di influenza […]

Prodotti per aumentare la massa muscolare

Muscoli allenati e un bel sollievo per il corpo: chi non lo vuole? Giovani e meno giovani, uomini e donne, frequentano palestre e centri fitness  nella speranza di trovare i “contorni” desiderati. L’allenamento di forza più ostinato di più giorni e i carichi cardiovascolari aiutano a sbarazzarsi del peso in eccesso  e a costruire muscoli. […]

Come mangiare bene mentre ci si allena?

Iniziando a praticare sport, le persone dimenticano la cosa principale: una corretta alimentazione. Dopotutto, le tue prestazioni sportive dipendono da ciò che mangi. L’articolo si concentrerà su come mangiare bene quando si pratica sport. 5 regole dietetiche per lo sport Calcola correttamente il contenuto calorico della dieta. Quando sei attivo, devi consumare più calorie rispetto […]

5 regole d’oro per l’alimentazione sportiva

Iniziando a praticare sport, le persone dimenticano la cosa principale: oltre all’allenamento, devi mangiare bene. Dopotutto, le tue prestazioni sportive dipendono da ciò che mangi. Questo articolo si concentrerà sulla corretta alimentazione (regole di nutrizione) quando si pratica sport. 5 regole dietetiche per lo sport Calcola correttamente il contenuto calorico della dieta. Quando sei attivo, […]